다이어트1 다이어트에 도움이 되는 음식들 추천 다이어트에 도움이 될만한 음식들을 한번 추려보겠습니다. 극단적으로 안먹는 사람들도 간혹 계시는데 건강을 오히려 해치는 길이 될수 있습니다. 꾸준한 운동과 균형잡힌 식단이 중요하다는건 모두들 알지만 그걸 지키고 견뎌내기가 쉬운것은 아닙니다. 그래서 이번 포스팅에서는 대체할수 있는 음식을 예로 들어가면서 한번 다이어트에 도움이 되는 음식들을 연결해 보겠습니다. 1. 고기대신 생선이나 닭가슴살을 고기 자체는 생각하는것보다 칼로리가 높지는 않습니다만 고기를 먹을때 같이 먹게되는 쌈장,쌀밥,반찬등의 옵션등에 의해서 보통은 생각보다 많은 양을 먹게 됩니다. 다이어트를 위해서는 육류 보다는 생선이나 해산물 쪽으로 먹는게 도움이 됩니다. 육류의 유혹을 뿌리치기가 너무 힘들다고 한다면 돼지고기 보다는 가끔 소고기 안심이.. 2021. 4. 14. 이전 1 다음